Ebook: Entrená en Casa

Una rutina completa de 20 minutos para principiantes, sin equipos y para hacer en tu casa. Cada ejercicio está ilustrado y tiene una versión más fácil para empezar a tu ritmo.

Qué vas a aprender:

• Por qué 20 minutos, 3 veces por semana, alcanzan para empezar.
• Una entrada en calor de 4 minutos.
• Un circuito de 6 ejercicios para todo el cuerpo, ilustrado paso a paso.
• Estiramientos para la vuelta a la calma y errores comunes a evitar.
• Un plan de 4 semanas y cómo seguir progresando.
• Estrategias para no abandonar.

Formato: PDF de 18 páginas con ilustraciones, listo para leer en el celular o la compu.

Entrega: producto digital, no requiere envío. Recibís el PDF por mail o WhatsApp dentro de las 24 horas después de la compra.

💳 Formas de pago: tarjeta de crédito, tarjeta de débito, transferencia o billetera virtual, a través de Pago Nube. Pago 100% seguro.

Si tenés alguna condición de salud o hace mucho que no hacés actividad física, consultá con tu médico antes de empezar.